向涵之&张艺凡：春末，她们在海滩等夏天

春天和夏天之间，隔着一条很细的线。北半球的四月，太阳还不算毒，海风还是凉的，但阳光照在皮肤上的感觉，已经开始感受到变化。从那种懒洋洋的暖，变成带一点力道的热，只一件薄薄的衫子，赤脚踩在沙上，被风吹着，被光照着。       春天是暧昧的、试探的，夏天是热烈的、坦荡的。而四月，恰好站在两者之间。本次拍摄邀请到张艺凡和向涵之，让她们站在春末，想象夏天。提起夏天，张艺凡选择浅海盐蓝色，清清透透的，像晨光里的海浪；向涵之形容，夏天五彩缤纷，像一盒刚拆封的蜡笔。       两个女孩，两种不同质地的夏天。夏日派对的意义，从来不只是热闹，而是在热闹之外，留下一点什么。可能是被阳光晒暖的头发，可能是手指上沾着的冰棒糖浆，也可能是傍晚退潮时，沙子上还留着的那串脚印。       张艺凡说，她会像蜗牛探出触角，慢慢与新朋友变得熟络。向涵之说，玩闹时全情投入，静下来时也能安心和自己待着。她们身上都有一种十分珍贵的东西，既不抗拒热闹，也不害怕独处，一切都刚刚好。       张艺凡：敏感是铠甲，不是软肋       Q：这次拍摄的主题是“女孩们的海滩派对”，你想象中的夏天是什么样子的？如果用一种颜色来形容你期待的夏天，会是什么颜色？       A：我想象的夏天，风很软、天很蓝，有夏日的蝉鸣，有傍晚的海风。如果能和家人、朋友在一起，我的小狗derder在身边跑来跑去。光是想想，就已经觉得很舒服自在了。如果用一种颜色来形容我期待的夏天，我会选浅海盐蓝色，清清爽爽的，温柔里带着一点活泼。其实我很怕热，也很怕晒，这种清爽的颜色，最合我心意。       Q：派对上可能会遇到陌生人，也许是刚认识的朋友，也许是偶然路过的旅人。你是一个容易和陌生人聊起来的人吗？还是更习惯待在熟悉的人身边？       A：我其实不算那种特别主动，一上来就能聊得很开的类型。面对陌生人，会先待在熟悉的人身边，这样会让自己更有安全感一点，像蜗牛探出触角那样，试探一下。但如果有人主动递来一句问候，我也会友好回应。慢慢聊开了，就会放松很多。大家越聊越火热，距离也就近了，认识新朋友，是一件很开心的事。       Q：从3岁开始学芭蕾，到以“北舞第一”的身份被看见，再到成为“硬糖少女303”的一员，现在又作为一名演员被越来越多的人认可。回看这一路，你觉得自己身上最大的变化是什么？有什么是始终没有变过的？       A：最大的变化，是慢慢学会了表达自己。以前更像一个被安排好路线的人，跟着课程的节奏、跟着妈妈的期望往前走，总在纠结动作够不够标准、结果够不够好。现在呢，更在意心里的感受了，也更敢在镜头前、在角色里释放不一样的自己。标准是别人的，感受是自己的，我变得更自如了。始终没变的，是那份热爱与坚持。不管是舞台，还是演戏，只要是我认定要做的事，就一定会尽全力做到最好。       Q：从芭蕾舞者蜕变成为演员，两个身份都需要用身体去表达，在你看来，跳芭蕾与演戏有何不同？       A：芭蕾对我来说，更像是陪我长大的伙伴。它教会我极致的标准，也教会我日复一日的坚持，让我无论站在哪里，都有属于自己的准则与态度。而演戏，则是把内心情绪彻底释放的钥匙。去活成另外一种样子，没有唯一的答案，不用再紧绷自己，可以哭，可以笑，可以笨拙，可以不完美。       演戏让我看见不一样的自己，也让我体验了不一样的人生。每个角色，都会在我身上留下痕迹，我也会或多或少地汲取能量，让自己成长。现在因为身体原因和工作规划，我不再跳芭蕾了，但这两段经历，对我来说都弥足珍贵。在芭蕾里我学会了坚持，在表演里我学会了释放。       Q：你演过《少年的你》里被霸凌的胡小蝶，也演过《新生》里走向崩溃的芭蕾舞者张萱。这些角色都有某种破碎感。你在选择角色时，会被这种有伤痕、有复杂性的角色吸引吗？为什么？       A：其实倒不是我刻意选择。很多人乍一看会觉得她们可怜，但对我来说，她们不是单薄的“可怜”人，而是内心情感非常丰富的角色，丰沛、复杂，像一座沉在水面下的冰山，露出来的只是一小角。去理解她们、走进她们，像是在探索另一种生活——原来人可以这么柔软，也可以这么坚韧。生活将她们揉碎，但碎过之后，反而长出一种别样的力量。我喜欢这种有厚度的角色，她们不完美，但很真实，可怜是表面，厚度在骨子里。正是这些带着伤痕的复杂，才能让角色立得住，让人忘不掉她们的故事。       Q：去年你主演了电影《7天》，和蒋奇明搭档。你曾说温倩这个角色让你对爱的理解有一些启发，可以分享一下吗？七天太短，但如果注定只有七天，你还会选择去爱吗？       A：温倩让我明白，坚持不是只有一种样子，有力量也不仅停留在外在。一个人可以很安静，也可以很勇敢，可以兼而有之。眼下生活节奏很快，人们似乎更偏爱那种直给且迅猛的情绪。但人生很长，有些东西是要细细品味的，包括爱也不一定是两个人物理层面在一起，精神层面的共鸣同样重要。演这个角色之前，我的选择还很飘忽不定，但现在回头看，我想我会做出和温倩一样的选择，感觉她似乎已经长在我身上，成为我的一部分了。       Q：你从小就被妈妈严格规划着人生，20岁前连染发的自由都没有。现在的你，会有意识地做一些脱离规划的事情吗？最近一次叛逆是什么时候？       A：现实生活里，我挺随性的。小时候就不一样了，从练功到学习，每一步都在妈妈的规划内。要说最近一次“叛逆”，还真不是什么惊天动地的大事——剪短头发、染个新发色，这大概就是我最大的叛逆了吧。（笑）       Q：你曾说自己是一个敏感的人，这种敏感让你在演戏时能更好地共情角色，但生活中也会因为太在意别人的感受而消耗自己。现在学会和这种“敏感”相处了吗？有什么方法吗？       A：现在我已经慢慢学会和敏感和解了。我不再把它当成一种负担，反而开始学着接纳它、安放它。以前会因为别人一句无心的话、一个眼神在意很久，总下意识先照顾别人的情绪，把自己放在后面。后来慢慢明白，敏感不是缺点，它是我能感知到更多细腻情绪的天赋，只是不能让它影响到心情——敏感是上天赋予的触角，不是为了刺伤自己，是为了感知世界。       现在我会给自己设一个小小的“情绪边界”：感受到太多的时候，就先停下来，把外界的音量调低，把世界的嘈杂暂时关在门外，不再强迫自己事事周全。慢慢我发现，敏感可以用来共情角色、感受生活，但不必用来为难自己。和它好好相处，“敏感”会变成铠甲，而不是软肋。       Q：不拍戏的时候，你最喜欢做什么？听说你养了一只小狗，它是你的“情绪充电器”吗？       A：不拍戏的日子，我就宅在家里，我的小狗derder陪着我，它像一个小小的能量站，把我从疲惫里捞出来，陪我度过了很多艰难的时刻，也给了我很多慰藉。       Q：倘若给十年前那个在练功房里压腿、还不知道自己会成为演员的小女孩说一句话，你会说什么？又想给十年后的张艺凡留下怎样的寄语？       A：给十年前的自己，你很好哦！ 给十年后的自己，你还是很好哦！ 向涵之：理性之上，感性之下       Q：这次拍摄的主题是“女孩们的海滩派对”，你想象中的夏天是什么样子的？如果用一种颜色来形容你期待的夏天，会是什么颜色？       A：我想象中的夏天，是炙热的阳光落在海面上，碎成一片片金色的光斑，洒在沙滩上。热里裹着一种不管不顾的快乐，让人想跳进海里，或者躺在沙滩上什么也不想，只是晒太阳。远处有人在笑，笑声被海风吹散，又被海浪卷走。对我而言，真的很难用一种颜色形容夏天，它是五彩缤纷的、鲜艳的，像童年记忆里那盒刚拆封的蜡笔，每一支都亮得晃眼。       Q：即便是夏日派对，也有结束的时候。当人群散去、音乐停止，只剩下海浪声时，你通常是什么心情？是感到失落，还是觉得终于可以独处了？       A：如果只剩下海浪声，那是一种清凉的触感，像脚趾陷进退潮后湿漉漉的沙子里。热闹之后的安静我很享受。海浪声一层一层地涌过来，人的心也跟着慢慢平了。倒不会觉得失落，尽情玩闹的时候全情投入，静下来的时候也能安心地和自己待着。热闹是礼物，安静也是。       Q：在饰演过的角色当中，你觉得哪一个角色的性格与自己最接近？       A：严格来说，没有最接近的。人的每一个阶段都是不一样的，性格也在慢慢变化。每个角色身上都会有一些和我相似的地方，同样的，每个角色也会在我身上留下痕迹。我和她们的关系，更像是互相陪伴、一起成长。演完一个角色，她的一部分就留在了我身体里，我也会带着那部分，继续往前走。       Q：你曾说过自己是一个需要相信的人。从最初“演”一个角色，到现在“成为”一个角色，相信的能力，是在具体哪部戏里建立起来的？       A：其实从学习表演之初，我的老板就告诉我一句话：不用刻意表现，铭记“真实”二字。只要是真实的，那就是好的表演。这句话我一直记着，但真正把它变成一种能力，并非在某部具体的戏里，而是每一部戏都在练习。走入每一个角色的深处，感受角色的呼吸、角色的犹豫、角色的欢喜。这不是技巧，是放下技巧之后的坦诚。       Q：你在微博置顶的向日葵，命名为“6:30am”，早上六点半的向涵之是什么样子的？那幅画背后有什么故事吗？       A：提到向日葵，我第一个想到的就是阳光，这种植物天然有一种能量，能让人想到向阳而生的力量。发布前的那几天我几乎没日没夜地画，整个人像泡在向日葵的世界里，那幅画画完的时候，刚好是早上六点半，窗外的太阳刚刚上班，光线淡淡的，带着一种新开始的味道，所以我给它取名叫“6:30am”。它是我对“开始”的理解，每一天都是新的，只要你愿意。       Q：你提到过在拍摄《仙台有树》时体验到了心流时刻，没有任何想法，没在回忆台词，也没有想接下来要进入某种情绪了，只是在生活，在经历这一刻。那种状态，对你来说是可遇不可求的，还是可以通过方法进入的？你一般会用什么方式让自己静下来？       A：那种状态，很多时候是可遇不可求的。它像一阵风，你不知道它什么时候来，但你知道它来的时候，整个人是轻盈的。所以我努力记住每一次心流的瞬间，那种感觉是什么样的，身体是什么状态，呼吸是怎么变的。慢慢地，我发现专注力是可以锻炼的。我会用计时器告诉自己：这一个小时，只做这一件事。一开始坐不住，很难，脑子会乱跑，但反复练习，它就会变成一种习惯。       Q：演员这个身份对你而言意味着什么？它给你带来的最大满足感是什么？是塑造一个角色的成就感，还是被观众记住的幸福感？       A：演员对我来说，是一份可以体验到厚度和广度的职业。厚度在于，我可以走进一个角色的整个人生，去感受她的悲欢；广度在于，我可以经历千人千面，每一张脸都是一个新的世界。但最大的满足感，既不是成就，也不是被记住，而是“对得起”。对得起角色，让角色透过自己的躯壳活过来，让她在这个世界上真实地存在过。哪怕只有几个月，哪怕只是在镜头里。       Q：独处的一天，你会怎么度过？你通常通过什么方式为自己充电？金牛座的你觉得自己是浪漫主义更多，还是理性务实更多？       A：我充电的方式很简单：一杯好茶，或者一杯好咖啡，然后去一家我喜欢的书店，在里面坐一下午。把自己暂时放进书本的世界里，跟着别人的故事走一走，出来的时候，整个人是满的。金牛座的我，应该是更偏向理性务实的，做事情喜欢有规划，不喜欢失控。但我也有很感性的一面。看见一朵花开，或者一片云飘过去，也会忽然觉得心里软了一下。理性是地基，感性是开在上面的花，缺了哪一面都不行。       Q：你想给十年后的自己留下怎样的寄语？       A：过好今天。未来太远了，十年后的我回头看，大概不会在意走了多远，只会在意每一个“今天”有没有好好过。       Q：你怎么总结、整理过去的一年？在这一年中，是否有思想的更新、变化，人生的新鲜体悟？       A：过去这一年，多了很多感悟，也多了很多体验。生活里有很多美好的小确幸，比如清晨的第一缕阳光，比如路边突然闻到的一阵花香，比如和朋友聊天时忽然笑出声的瞬间。以前不太在意这些，现在会觉得，它们都是生活的礼物。我一直相信一件事：生活是表演的老师，所以不管经历的是好是坏，我都会跟自己说，这些都是我宝贵的经验，也许有一天，它们都会用到我的角色上。